Ako predchádzať prechladnutiu a chrípke u detí? Praktické rady pre rodičov.
Každý rodič pozná ten pocit, keď dieťa konečne vyzdravie — a o pár dní sa objavia soplíky znova. Dá sa tomu vôbec zabrániť?
Prečo sa deti často nachladnú?
Deti sa pohybujú v kolektívoch, ešte si budujú imunitu a sú veľmi zvedavé – dotýkajú sa všetkého, než si znova strčia ruku do úst. To je prirodzené. Dôležité je, aby sme ich imunitu podporovali a naučili ich zdravým návykom, ktoré pomáhajú chrániť pred častými infekciami.
Prevencia začína doma: jednoduché kroky s veľkým efektom
-
- Ruky, ruky, ruky – citlivo uč dieťa umyť si ich po príchode domov a pred jedlom
-
- Denný pobyt vonku – čerstvý vzduch podporuje prirodzenú imunitu
-
- Dostatok spánku – oddýchnuté telo má lepšiu obranyschopnosť
-
- Primerané oblečenie – ani prehriatie, ani chlad
Strava = hlavný stavebný kameň obranyschopnosti
Jedlo s pestrými živinami pomáha imunitnému systému správne fungovať. Rodič môže podporovať zdravé návyky tým, že dieťaťu ponúka ovocie, zeleninu, vodu a pestrý jedálniček
Zdravie detí začína pri dobrých návykoch .
Kedy vyhľadať pediatra?
Ak má dieťa vysokú horúčku, problém s dýchaním, je veľmi spavé alebo stav trvá dlhšie – vždy je lepšie vyhľadať pediatra.
Neváhajte nás kedykoľvek kontaktovať. U nás v detskej ambulancii v Liptovskom Hrádku Vám radi poradíme a odpovieme na všetky Vaše otázky.
